[...] boksu we Wroclawiu?Ale chodzi mi o takie w ktorych trenuje kilka osob,tak bardziej kameralnie,ale mozna sie zapisac i cena za miesiac jest wyzsza niz w przecietnych klubach?100-150 zl?Chodzi mi o to ze jesli trener pracuje z niewielka liczba zawodnikow moze podchodzic do kazdego indywidualnie i wtedy postepy sa o wiele szybsze.Najlepiej gdzies [...]
[...] czuje kłucie w klatce piersiowej w okolicy serca i mostka. Poszedłem z tym do lekarza rodzinnego i zmierzyl mi cisnienie i mowi ze jakies nadcisnienie 1 stopnia (150/100), ale ten lekarz znany w okolicy ze cos zle mierzy to cisnienie bo kumplowi keidys ponad 200 wyszlo to cisnienie :D Potem mi powiedizle ze pewnie sterydy jadlem, ze on [...]
Mam pytanie,jaka jest roznica pomiedzy gryfem do sztangi,100 cm a np 170,mam zamiar kupic jeden z nich,ale nie wiem jakie sa zasadnicze roznice,procz dlugosci. Czy na ktoryms da sie wiecej wycisnac,na innym mniej itp . z gory dziekuje za odpowiedz
[...] ale jednak jeszcze troche sie boje o ta reke...kiedy bede mogla wrocic do gry w siatke?? co moge zrobic aby przyspieszyc powrot do pełnego zdrowia?? ruchliwosc w rece mam w 100% ... jakie cwiczenia moge wykonywac, aby wzmocnic reke!!! rehabilitacji nie przechodzilam poniewaz lekarz stwoerdzil ze nie jets mi potrzebna!!! z gory dzieki!!:)
sklad kaszki tp 374,7kca/1585kj w 100 g bialko 12,4 wegle przyswajalne 68,6 tluszcz 5,6 witaminy d,e,b6,c mineraly cynk,zelazo wapn magnez co o tym myslice porcja kosztuje 0,60 gr jedna porcja ma 60g czy mozna to zamiast gainera brac sklad podobny i pyszne jest co o tym sądzice jedna porcja na 230 ml wody biore to prze i po trenigu :p z gory [...]
[...] a zwiększamy znacznie spożycie białek.( Na krótki okres jest zupełnie normalnym dostarczanie wtedy ponad 50% energii z białek - jednak każdemu, kto nie ma pewności, co do 100% zdrowia swoich nerek oraz wątroby, jak i całego układu trawiennego, stanowczo odradzam tak drastyczną modyfikację diety). W takiej sytuacji, jeśli nie dostarczymy [...]
Witam. chodze na silownie 3 razy w tygodniu. moj trening polega na rozgrzewce 20 min pozniej trening silowy ok 40 min oraz 45 min aerobow.trening mam rozpisany przez instruktora. chciala bym wzbogacic swoja diete jakims bialkiem.tylko nie wiem jakiej firmy. chciala bym cos w rozsadnej cenie tzn do 100 zl.
[...] i wyszlo mu z tego 8 strzalow po 1ml. niestety nie mial odbloku i teraz zaczyna sie tym martwic ;p jak uwazacie, organizm sam mu sie odblokuje po czyms takim czy raczej nie bardzo? i czy wogole zdazyl sie zablokowac? wczesniej bral tez 100 ruskiej mety tez bez odbloku. jak myslicie,jak sie to dla niego moze skonczyc? z gory dzieki za odpowiedzi.
Chciałem się was zapytać bo nie wiem czy coś jest nie tak. Jestem obecnie na cyklu propio (Propiobolin 100) + winstrol w tabsach. Śroski mam firmy Unichem. Strzasznie bolesne są zastrzyki z tego propionatu. Jak sobie walnąłem w udo to ciężko mi się chodziło a o przysiadach to nawet nie mówie. Teraz walę w pośladki ale też bolą. Czy to normalne. [...]
[...] 95:( 5. staż- 3 lata 6. dieta generalnie do poprawy. 150 g ryzu dziennie, nabiał w miarę mozłiwosci głownie, płatki, banany, jogurty w miarę możliwości. 7. 3 cykle po 100 tab mety. 8. Trening siłowy w tym momencie pon- nogi, wtorek klatka, czwartek Plecy, pt. Nogui i Klatka (mniejsze Partie wciskam do któryś treningów) 9. Cel: Rzeźba i [...]
[...] 190cm waga: 93-93.5kg biceps: 40cm przedramie: 34.5 cm klatka: 115.5cm pas: 80cm udo: 65.5cm łydka: 43cm WYNIKI SIŁOWE Martwy ciąg 107.5kg 6x (z zapasem) Przysiad (pełny) 100kg 8x Wyciskanie leżąc 77.5kg 6x (z zapasem na jedno powt.) diete trzymam ale nie będę jej podawał bo to wkońcu dział trening trening: ZESTAW A: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE [...]
[...] i składniki mineralne. W sklepach, oprócz najbardziej popularnych otrąb pszennych, możemy kupić również otręby owsiane i ryżowe. Otręby pszenne zawierają aż 42 g błonnika na 100 g produktu i stąd bierze się ich tak duży wpływ na organizm: regulują pracę układu pokarmowego, zwalczają zaparcia, umożliwiają rozwój pożytecznej flory bakteryjnej. [...]
Kolejne pytanie... Czy biAłko roślinne w diecie liczy się tak samo jak zwierzęce ?? Chodzi mi o to, że na śniadanie chce zjeść 30g białka. Robię sobie 100g płatków owsianych zalanych mlekiem... I teraz pytanie czy liczyć te 10g białka zawartego w płatkach ?? czy liczyć tylko z mleka (300ml 9g białka) i dodać do tego 100 g sera białego ?
[...] wygłada tak: Sposób użycia: 3 kapsułki na 30 min. przed snem. W celu zwiększenia siły podczas intensywnych treningów - 3 kapsułki na 60 min. przed treningiem Koszt za 100 tabletek ok.60zł Koszt jednej porcji ok.1,8 Moja propozycja jest taka aby nie kupowac firmowych drogich suplemetow a isc do apteki: Cynk 1 tab 10mg Koszta za 100szt ok. [...]
[...] Musisz zrozumiec ze w trakcie kuracji twoje ciało zmienia sie w maszyne do przrabiani zywmosci Jesli chcesz rosnac musisz dostarczac około 270-300 g białka 600g weglowdanow 100g tłuszczow KROK 3 suplementacja 1białko - to bez watpienia najwazniejszy supelmnent sotsowany podczas cyklu Stnaowi budulec miesni bez neigo nie ma mowy o jakichkolwiek [...]
[...] seriami brzuch; III: plecy, 3/3, przedramię 2/3 po 8, między seriami brzuch; IV: nogi 4/3 po 8, miedzy seriami brzuch. Suplementacja: przed treningiem l-karnityna. O mnie : 26 lat, wzrost 178, waga 90, obwód pasa 100 cm. Bardzo prosze o poradę i wskazówki co mam ulepszyć, poprawić zmienić, zarówno pod kontem treningu, odżywiania i suplementacji.
Tak wiec 100tabsow Mety Holenderskiej w czasie cyklu brane bialko vitaminy trec multipack2tabsy dziennie, zincas 3 tabsy dziennie , sylimarol 3 tabsy dziennie, metanabol 3 dziennie (stala dawka 3x5mg/ed) / po cyklu kreatyna moze byc CM3 gdyz zauwazylem slabe dzialanie mono na moj organizm ?po cyklu zamierzam tez brac hepatil i teraz odblok czy do [...]
[...] nie tylko ćwiczenie na klatke.oczywiście staramy się żeby w pierszej kolejności zmęczyć klatkę ale w momencie jak już dochodzimy do wyczerpania tego obszaru to angażujemy na 100% procent tricepsy i barki! Traktujemy ten obszar jak wielka maszynę do dźwigania i czyli klata,barki,triceps a nie tylko klata-to daje siłę i rozmiary a nie zabawa z [...]
Jak myslicie mozliwe jest w ciagu 3 miesiecy na sucho zaczynajac cwiczyc dojechac do wymiarow z klatki 100 na 114 reki 32 do 41 wagi 72 do 85 przy diecie polegajacej na zwiekszeniu spozycia bialka?
Boks we Wrocławiu
